Как пережить развод с тремя детьми

Как пережить развод с детьми

Как пережить развод с тремя детьми

По глубине эмоциональных переживаний развод похож на стихийное бедствие, крах ожиданий. Самое сложное в этот период – сохранить спокойствие и самообладание, особенно если речь идет не только о себе, но и о детях.

Как пережить развод, если есть дети, научиться жить дальше? Не важно, кто виноват и что послужило катализатором, расторжение брака – результат выбора обоих супругов, который нужно принять. Главное правило во время крушения самолета – сначала позаботиться о собственной безопасности, только тогда можно помочь ребенку.

Чтобы вернуть себе душевное равновесие требуются колоссальные затраты психофизических ресурсов. Где брать силы на преодоление сложностей? Как пережить развод с ребенком на руках, разберемся в сегодняшней статье.

Что значит развод для женщины

Согласно данным статистики, более 60% супружеских пар распадаются после первых пяти лет совместной жизни. Даже в современном обществе женщина более уязвима и сложнее переносит разрыв, даже если его инициатором была она. Связано это с рядом психологических факторов:

  • девушки ориентированы на семью, создание уюта, сохранение семейного очага. Мужчины отдают предпочтение работе и погружаются в нее при расставании. Оставшись одинокой, женщины больше винят себя в том, что не сохранили теплоту отношений;
  • наладить личную жизнь после развода женщине сложнее, особенно, если она осталась с ребенком или двумя. Зависит это не от соотношения мужчин и женщин в обществе, а от нежелания сильного пола брать на себя ответственность за воспитание;
  • после развода, зачастую дети остаются с матерью, а значит, она берет на себя двойную ответственность.

Безусловно, это не аксиома. Второй брак может стать успешнее предыдущего, а новый муж – любящим отцом. Все зависит от восприятия ситуации, способности выстоять и идти дальше. По мнению некоторых психологов, чтобы пережить развод с маленьким ребенком, женщина проходит несколько этапов. По глубине переживания они схожи со смертью близкого человека.

  • Шок
  • Девушка не осознает реальность происходящего, не может принять соответствующие меры для решения проблемы. В период эмоционального оцепенения наступает полная апатия, нежелание брать на себя ответственность. За видимым безразличием скрывается сильное потрясение. Длиться состояние шока может от нескольких дней до месяцев. Подобный ступор может возникнуть даже у жен, которые сами стали инициатором развода. Лучшее, что нужно сделать в этот период – осознать происходящее, разобраться в эмоциях.

  • Чувство обиды
  • На этом этапе приходит осознание реальности, в памяти всплывают прошлые обиды, возникают вопросы, ответов на которые нет. С вопросами появляется чувство гнева, обиды не только на себя, но и на близких, друзей, мужа. Неконтролируемые всплески агрессии, желание отомстить мешают пережить развод с грудным ребенком, не дают двигаться дальше.

  • Вина
  • Поиск вариантов, как повернуть время вспять, отменить все сказанное и вернуть прошлые чувства. Женщину одолевает чувство вины за разрыв, однако не стоит поддаваться ему. Это приведет к депрессии и саморазрушению.

  • Осознание
  • Приходит понимание случившегося, душевная боль становится невыносимой. Если самостоятельно справиться не удается, лучше обратиться к психотерапевту. Депрессия не дает возможности двигаться к счастливому будущему.

  • Принятие
  • Приняв изменения, можно вернуться к нормальной жизни с новыми знакомствами, планами и целями на будущее. Обретя свободу, женщина видит плюсы в случившемся, освобождается от накопленного негатива, а прошлые обиды становятся источником ее энергии.

Невозможно пережить развод с тремя маленькими детьми, пропустив хотя бы один из этапов. В среднем на преодоление всех стадий требуется год с момента расставания.

Как помочь ребенку

Дети очень чувствительны, они замечают малейшие изменения и холодок в отношениях родителей. Бессознательно они идентифицируют себя как 50% от мамы и 50% от папы. Разговоры о том, какой плохой один из супругов воспринимаются как личная обида.

Не спрашивайте, не ставьте чадо перед выбором, кого из вас двоих он любит больше. Подобный выбор довольно сложный и может травмировать. Весь негатив, направленный на одного из супругов, автоматически направляется и на ребенка, который не может себя отделить от отца.

Желание угодить маме, создает внутренний конфликт, который впоследствии становится глубокой эмоциональной травмой.

Чтобы минимизировать переживания ребенка, не игнорируйте их, говорите о сомнениях и страхах, которые испытывает ваше чадо. Пытаясь скрыть развод, вы только сделаете хуже.

Если дети спрашивают, отвечайте на вопросы честно, акцентируя их внимание на том, что они не виноваты в происходящем. Решая задачу, как пережить развод с двумя несовершеннолетними детьми, отметим, что нет однозначного совета, который одинаково эффективен в любой семье.

Все зависит от взаимопонимания, степени доверия. задача – объяснить ребенку, что после развода родители не станут любить его меньше.

Дети воспринимают окружающий мир, глядя на отношение родителей к происходящему. По вашей реакции на ситуацию, они определяют глобальность изменений в собственной жизни.

Когда мама находится в апатическом, депрессивном или, что еще хуже, агрессивном состоянии, происходит полное крушение мира ребенка. Создайте вокруг него атмосферу любви, безопасности, ведите себя расслабленно, сохраняйте спокойствие.

Но чтобы убедить, что все будет хорошо, нужно поверить в это самой. Только счастливая и психически здоровая мать способна воспитать счастливого ребенка.

Чтобы облегчить переживания, поделите ответственность: например, бывший муж забирает ребенка на выходные или ежедневно встречает после школы, вы – делаете домашнее задание и отводите на учебу по утрам.

После развода

Как пережить развод женщине, оставшись с ребенком? После прохождения всех этапов, принятия ситуации, важно продолжать жить дальше, радоваться каждой новой возможности. Психологи рекомендуют следовать ряду советов, которые вернут вас к жизни.

  • Поменяйте свое отношение
  • Не нужно таить чувство обиды на бывшего супруга, считать его виновником несчастий. Случившегося не изменить и этот факт останется неизменным. В конфликте всегда виноваты оба, поэтому найдите в себе силы на прощение. Это поможет успокоиться, увидеть новые перспективы.

  • Только позитивный настрой
  • Каждый человек сам создает свою реальность. После развода многие женщины зацикливаются на негативе, видят перед собой только одиночество. Заботьтесь о психологическом и психическом здоровье, занимайтесь спортом, больше гуляйте, встречайтесь с друзьями. Это способствует выработке эндорфина – гормона счастья. Измените прическу, место жительства, а может, и работу. Познакомьтесь с новой собой, полюбите ее.

  • Новые знакомства
  • Знакомство с новыми людьми развеет одиночество, поможет справиться со стрессом, вернет уверенность в себе, собственных силах. задача после развода – жить настоящим, каждым моментом. Наслаждайтесь происходящим, возможностью узнать других людей.

  • Без резких движений
  • Первое, что начинают делать некоторые женщины после развода – искать нового претендента на роль мужа. Заводить отношения – не лучшая стратегия. Как правило, быстрые связи не приведут ни к чему хорошему, ведь былые обиды не пережиты, а страсти не остыли. Только достигнув гармонии с собой, полнового душевного равновесия можно вступать в новые отношения, оставив прошлое позади.

  • Чувство меры
  • Заглушить внутренние переживания некоторые пытаются работой, уходят в нее с головой, забывая об окружающем мире. Чередуйте работу с отдыхом, проводите больше времени с детьми на природе, отправляйтесь в совместные путешествия, не забывайте уделять время себе. Отдохнувшая, ухоженная женщина сияет изнутри. Помните, что мужчины обращают внимание на блеск в глазах. Круглосуточным сидением на работе здорового блеска не добиться.

К рекомендациям специалистов можно прислушиваться, но главное, слушать голос сердца. Научитесь понимать свои желания и осуществляйте их. Только так можно достигнуть абсолютного счастья, справиться с любыми жизненными сложностями.

Источник: //n-education.ru/blog/kak-perezhit-razvod-s-detmi/

Как пережить расторжение брака с тремя детьми?

Как пережить развод с тремя детьми

Развод – дело трудное и психологически, и морально, и финансово, и даже физически. Описывая свое состояние в день развода, люди часто говорят, что «ноги не несли», «голова не соображала», «руки не поднимались поставить подпись на документе».

Особенно тяжело дается развод тем, кто прожил вместе не один год и кто нажил в браке детей. С двумя, с тремя детьми решиться на расторжение брака труднее, чем с одним ребенком. Но иногда обстоятельства складываются так, что сохранение семьи невозможно.

В таких случаях нужно знать, как расторгнуть брак с минимальными потерями для себя и своих детей.

Где можно расторгнуть брак, имея троих несовершеннолетних детей?

Закон определяет, что супруги, имеющие общих несовершеннолетних деток, могут развестись только в суде.

Обычно суд решает не только вопрос признания брака расторгнутым, но и вопросы алиментного содержания несовершеннолетних детей и – иногда – бывшего супруга и совершеннолетних детей, вопросы раздела имущества и вопросы о том, с кем будут жить дети и в каком порядке общаться с проживающим отдельно родителем.

Даже если между супругами заключено нотариально удостоверенное соглашение по всем этим пунктам, суд может пересмотреть эти соглашения полностью или в части, если сочтет, что права одного из супругов или детей нарушены условиями соглашений.

Заявление в суд подается одним из супругов. Этот супруг выступает в бракоразводном процессе истцом, а второй супруг – ответчиком. Если же один из супругов признан недееспособным, то заявление о разводе допустимо подать в суд его опекуну.

Если один из супругов безвестно отсутствует, о чем есть действующее решение судебного органа, недееспособен, о чем также есть судебный акт, либо осужден к тюремному заключение более чем на три года, то второй супруг имеет право обратиться с заявление о разводе в ЗАГС.

Для этого не обязательно очно являться в ЗАГС, а подать заявление через электронный портал госуслуг или через МФЦ.

В компетенции ЗАГСа только вопрос расторжения брака, а вопросы определения места жительства детей, алиментного обеспечения, порядка общения с детьми надлежит решить в суде.

Закон ограничивает право мужа требовать развода в следующих случаях:

  • Если жена беременна,
  • Если одному из детей не исполнилось года,
  • Если в семье родился мертвый ребенок или умер в грудном возрасте, при этом с момента родов еще не прошло года.

Право жены требовать развода не ограничивается никакими условиями.

Как расторгнуть брак?

В суд нужно подать письменное заявление о расторжении брака – либо одностороннее (если второй супруг возражает против развода), либо совместное (если оба супруга пришли к выводу о невозможности сохранить брак и восстановить семейные отношения). Если супруг подает совместное заявление в отсутствие второго супруга, то подпись второго супруга должна быть нотариально удостоверена.

В заявлении нужно указать:

  • Время и место регистрации брака,
  • Наличие детей и даты их рождения,
  • Требование расторгнуть брак с обоснованием причин такого решения — основное требование,
  • Требование определить места жительства каждого ребенка,
  • Требование определить порядок общения с каждым ребенком и участия в их воспитании,
  • Требование определить порядок вывоза детей за границу,
  • Требование определить порядок содержания каждого ребенка и, возможно, нуждающегося супруга.

Также необходимо приложить к пакету документов квитанцию об уплате государственной пошлины. Квитанцию можно взять в канцелярии суда или скачать на официальном сайте суда. Оплачивать ее можно в отделении любого банка, через онлайн-банк держателя счета, через иные платежные системы.

Кроме того, в процессе могут быть рассмотрены вопросы ограничения в родительских правах или лишения родительских прав ответчика.

Суд может ограничить в родительских правах родителя, если он

  • Страдает психическим заболеванием,
  • Страдает тяжелым хроническим соматическим заболеванием,
  • Попал в затруднительную жизненную ситуацию – остался без жилья, без работы,
  • Попал в иные обстоятельства, препятствующие отправлению надлежащим образом родительских обязанностей.

Лишить родителя родительских прав допускается в случае, когда:

  • Он уклоняется от выполнения родительских обязанностей – не содержит ребенка, не заботится о нем, не участвует в его воспитании и образовании,
  • Он отказывает забирать ребенка из медицинской организации, интерната, санатория, другого учреждения, куда ребенок помещен ввиду состояния его здоровья, его психического или душевного состояния,
  • Он злоупотребляет своими родительскими правами, например, препятствуют посещению ребенком школы, не обращаются за медицинской помощью для заболевшего ребенка, вынуждают заниматься противоправной деятельностью,
  • Он жестоко обращается с ребенком,
  • Он совершил преступление против личности в отношении одного из членов семьи, о чем есть соответствующее решение суда (обвинительный приговор),
  • Он болен хроническим алкоголизмом или наркоманией.

Среди причин расторжения брака могут быть следующие:

  • Супружеская неверность,
  • Семейное насилие,
  • Жестокое обращение с детьми,
  • Асоциальное поведение супруга,
  • Патологическая зависимость супруга от алкоголя, наркотиков, игр,
  • Антисемейное поведение супруга.

В качестве доказательств могут быть использованы видео-, фото-, аудиодоказательства, письменные документы, свидетельские показания и иные допустимые материалы.

Свои требования об определении места жительства каждого ребенка необходимо обосновывать в первую очередь на основе интересов самих детей. Необходимо учесть следующее:

  • Жилищные условия, предлагаемые детям,
  • Психологическая атмосфера в доме,
  • Возможность обеспечить детям полноценный уход и присмотр,
  • Возможность для детей беспрепятственно и в разумный период времени добраться до образовательной организации и до организаций дополнительного детского образования,
  • Количество проживающих в доме и качество их взаимоотношений с ребенком,
  • Отношение ребенка к родителю.

Недопустимо использовать право проживать с детьми как рычаг воздействия на бывшего супруга и препятствовать общению детей со вторым родителем из чувства мести, неприязни к бывшему супругу и иных личных мотивов.

Определяя порядок встреч с детьми отдельно живущего родителя и меру участия его в воспитании детей, нужно также исходить из интересов детей и качеству влияния на них со стороны отдельно живущего родителя. Учитывается в обязательном порядке личность родителя и особенности его отношений с каждым ребенком.

В некоторых случаях суд разрешает второму родителю общаться с детьми только в присутствии первого (совместно проживающего) родителя и в течение ограниченного количества времени.

Но при нормальных детско-родительских отношениях отдельно живущий родитель нередко берет детей к себе на выходные, праздничные дни и каникулы, ездит с ними в отпуск, приходит к детям на семейные праздники или приглашает их к себе, свободно общается с ними по телефону и интернету, и то же самое делают близкие родственники отдельно живущего родителя – бабушка и дедушка детей, тетки и дядья, двоюродные братья и сестры и так далее.

Алименты взыскиваются на каждого несовершеннолетнего ребенка с отдельно живущего родителя. Также они взыскиваются на совершеннолетнего нетрудоспособного ребенка-инвалида. Кроме того, на алименты может претендовать супруг, оставшийся с ребенком в возрасте до трех лет либо с ребенком-инвалидом, нуждающимся в уходе.

К заявлению о расторжении брака прилагаются следующие документы:

  • Копии паспортов супругов,
  • Копию свидетельства о заключении брака,
  • Копии свидетельств о рождении детей,
  • Доказательства обстоятельств, ставших причинами развода,
  • Доказательства – обоснования выбора места жительства детей (документы о праве собственности или владения жилым помещением, акт об обследовании жилищно-бытовых условий, документы из образовательных учреждений с указанием их адресов, выписка из домовой книги и т.д.),
  • Доказательства – обоснования определения порядка встреч с детьми отдельно живущего родителя,
  • Копии искового заявления по количеству участвующих в процессе лиц,
  • Иные документы, которые супруги считают должным приобщить к материалам бракоразводного дела.

В суд могут прийти и участвовать в процессе в качестве третьих лиц заинтересованные люди. Например, бабушка и дедушка могут прийти и заявить собственные требования об определении порядка встреч и условиях общения с внуками.

Суд предоставляет супругам месяц на примирение и налаживание семейных отношений. В отдельных случаях суд расторгает брак в день первого судебного заседания, например, если один из супругов социально опасен, агрессивен, неадекватен и дальнейшее нахождение рядом с ним опасно для физического и психического состояния второго супруга и/или детей.

Что делать после объявления брака расторгнутым

После вступления в силу решения суда о расторжении брака нужно получить в ЗАГСе свидетельство о разводе и начинать новую жизнь.

Если женщина осталась одна с детьми, она может обратиться в кризисный центр, где ей помогут психологи и юристы, где можно получить волонтерскую помощь в виде присмотра за детьми или уборки жилья. Кризисные центры нередко помогают трудоустроиться молодым матерям.

Источник: //NetRazvodam.ru/razvod-i-deti/s-tremya-detmi.html

Развод супругов, если есть трое детей: какие документы нужны для оформления расторжения брака, размер алиментов и порядок раздела имущества

Как пережить развод с тремя детьми

Развод с тремя детьми существенно не меняет процесс расторжения брака, а лишь дополняет его некоторыми исключениями.

Существует несколько норм в законодательстве, изменяющих обычный порядок прекращения брачных отношений.

Такие исключения содержатся в порядке развода, в предоставлении необходимых документах, в процессе выплаты алиментов, а также в разделе общего имущества супругов.

Как происходит развод с тремя детьми

В целом процесс развода с тремя детьми не отличается от развода с меньшим или большим количеством детей.

Особенность заключается в том, что поскольку супруги имеют общих несовершеннолетних детей, то согласно ст. 18, а так же ст. 21 Семейного кодекса развод будет производиться в судебном порядке.

Это связанно с тем, что судебный порядок предусмотрен для расторжения брака при наличии у супругов несовершеннолетних детей.

Однако у этого правила существует исключение, которое связано с положением п. 2 ст. 19 Семейного кодекса. Согласно нему, брак расторгается вне зависимости от наличия несовершеннолетних детей в органах ЗАГСа (записи актов гражданского состояния), если второй супруг:

  • в судебном порядке признан безвестно отсутствующим (умершим);
  • признан судом недееспособным;
  • осужден на срок свыше трёх лет за совершение преступления.

Процесс расторжения брака в судебном порядке может происходить при взаимном согласии обоих супругов либо при его отсутствии. Наиболее простым представляется случай, когда супруги согласны на развод.

В таком случае они могу представить суду соглашение о:

  • детях (то есть с кем будут проживать общие несовершеннолетние дети после прекращения брачных отношений);
  • порядке (а так же о размере) выплаты средств, направленных на содержание детей и (или) нетрудоспособного супруга;
  • разделе общего имущества.

Такое правило закреплено в ст. 23 Семейного кодекса (в отношении соглашения о детей), а так же в п. 1 ст. 24 (в отношении остальных вопросов).

При втором варианте развития событий, то есть без согласия одного из супругов на развод, а так же в случае отсутствия соглашения между супругами (ровно как и нарушения этим соглашением прав и интересов детей или супругов) суд обязан:

  • определить, с кем после развода будут проживать несовершеннолетние дети;
  • определить, с кого и в каком размере будут взыскиваться алименты на детей;
  • по требованию как минимум одного из супругов произвести раздел общего имущества супругов;
  • по требованию того супруга, который имеет право на содержание от другого супруга, определить размер такого содержания.

Вышеуказанное правило вытекает из положений п. 2 ст. 24 Семейного кодекса.

Таким образом, можно сделать вывод о том, что развод при наличии у супругов трёх детей не отличается от обычного процесса расторжения брака в судебном порядке, т.е. современное законодательство нашей страны не предусматривает особых норм.

Документы для развода с тремя детьми

Так как такой развод происходит в судебном порядке, то необходимо упомянуть именно о тех документах, которые требуются для подачи заявления о разводе в суд. Помимо самого искового заявления, в соответствии со ст. 132 Гражданского процессуального кодекса (в дальнейшем ГПК) необходимо предоставить следующие документы:

  • копии (по числу сторон) искового заявления;
  • документ, который подтверждает уплату государственной пошлины (например, квитанция);
  • доверенность или иной документ, подтверждающий полномочия представителя истца (если таковой имеется);
  • свидетельство о заключении брака;
  • копии свидетельств о рождении детей;
  • документ, подтверждающий личность заявителя;
  • сведения о заработке и иных доходах супругов (если имеется соответствующее требование о взыскании алиментов);
  • опись совместно нажитого имущества (если имеется соответствующее требование о его разделе);
  • иные документы, подтверждающие обоснованность требований, указанных в исковом заявлении.

Дополнительно стоит упомянуть о размере государственной пошлины. В соответствии с пп. 5 п. 1 ст. 333.19 Налогового кодекса она составляет шестьсот рублей.

Поэтому базовый набор документов необходимых для подачи искового заявления с просьбой о расторжении брака не отличается от любого другого иска. Специализация заключается только в документах, связанных с доказательством факта брака между супругами, наличия детей и общей собственности. Так что большой сложности в этом вопросе не существует.

Алименты при разводе с тремя детьми

Раздел 5 Семейного кодекса предусматривает два порядка уплаты алиментов:

Если же супруги выбирают вариант с составлением соглашения, то в нём они обязательно должны указать плательщика и получателя алиментов, размер и сроки. Такое соглашение должно быть составлено в письменной форме и нотариально удостоверено (в соответствии со ст. 100 СК).

В целом на порядок заключения такого соглашения распространяются соответствующие нормы Гражданского кодекса. Это правило исходит из положений ст. 101 Семейного кодекса.

Однако стоит учитывать то, что такое соглашение может быть признано недействительным судом по заявлению заинтересованного лица на том основании, что оно нарушает права и интересы получателей алиментов (согласно ст. 102 Семейного кодекса).

Кроме этого ст. 103 Семейного кодекса устанавливает правило о том, что оговорённый в соглашении размер алиментов не может быть ниже той суммы, на которую получатели могли претендовать, если бы алименты устанавливались судом.

Таким образом, составление соглашения об уплате алиментов может стать эффективным инструментом в том случае, если между супругами, подавшим на развод, имеется согласие, и они желают избежать судебного вмешательства в этот процесс.

Такое соглашение прилагается к исковому заявлению о разводе.

Если же соглашение об уплате алиментов не было составлено, то существует возможность обратиться в суд с просьбой об установлении алиментов. Это можно сделать и одновременно с подачей иска о расторжении брака (путём указания данного требования непосредственно в исковом заявлении).

Ст. 81 Семейного кодекса устанавливает размер алиментов на трех или более несовершеннолетних детей — половина заработка или иного дохода плательщика алиментов.

Пример

Супруги Герасимовы обратились в суд с просьбой расторгнуть их брак. Вместе с соответствующим исковым заявлением супруги предоставили суду соглашение о детях и об алиментах. В соответствии с этими соглашениям, все трое общих детей остаются с матерью, а отец обязуется уплачивать половину своего дохода (заработной платы).

Суд рассмотрел заявление, а так же представленные соглашения. Проверив законность составленных соглашений, суд вынес решений о том, что дети остаются у матери, а отец обязан уплачивать алименты в вышеуказанном размере.  

Таким образом, суд расторг брак, согласившись с теми соглашениями, которые были составлены супругами.

Кроме этого, согласно ст. 83 Семейного кодекса алименты могут взыскиваться в твердой денежной сумме. Это означает, что суд устанавливает конкретную сумму, которую необходимо уплатить в качестве алиментов. Для этого необходимо, что бы лицо, обязанное уплачивать алименты:

  • имел нерегулярный, меняющийся заработок (доход);
  • получал заработок (доход) полностью или частично в натуре;
  • получал такой заработок (или доход) в иностранной валюте;
  • не получал вовсе заработка (или иного дохода).

Таким образом, в целом процесс установления и уплаты алиментов на троих несовершеннолетних детей не отличается от уплаты алиментов на большее или меньшее количество детей. Единственным отличием является размер алиментов — он не должен быть меньше, чем половина всего заработка (или иного дохода) плательщика.

Раздел имущества при разводе с тремя детьми

Любой раздел имущества супругов при разводе, как при наличии детей, так и без них подчиняется одним и тем же правилам, установленным законодательством Российской Федерации. Существует два порядка: законный и договорной.

В соответствии со ст. 42 Семейного кодекса супруги брачным договором имеют право изменить законный порядок раздела общей собственности.

Такой договор должен быть оформлен в письменном виде и нотариально удостоверен. В случае наличия такого договора имущество будет разделено в соответствии с ним, не прибегая к правилам, предусмотренным законодательством.

  • Если же такой договор отсутствует, то применяются нормы о законном режиме имущества супругов. В суде определяется, какое имущество принадлежит лично каждому из супругов, а также разделяется совместно нажитое имущество (по общему правилу поровну).

Однако существует одно исключение, как раз связанное с тем, что у одного из супругов после развода останутся несовершеннолетние дети. Согласно п. 5 ст. 38 СК не подлежат разделу те вещи, которые были приобретены исключительно для удовлетворения потребностей несовершеннолетних детей. Эти вещи передаются тому родителю, с кем остаются дети.

Таким образом, можно сделать вывод, что особых исключений в случае развода с тремя детьми законодательство не предусматривает. Раздел имущества осуществляется либо согласно брачному договору, либо в установленном законом порядке.

Вопросы наших читателей и ответы консультанта

Мы с супругом собираемся расторгнуть наш брак. У нас трое общих детей. Мы решили составить соглашение об алиментах. Существуют ли какие-либо нормы, связанные с размером алиментов в этом случае?

В данном случае существует конкретное указание в законе, что размер алиментов указанных в соглашении не может быть ниже того размера, который мог бы быть установлен судом (ст. 103 Семейного кодекса). То есть в Вашем конкретном случае размер алиментов на троих несовершеннолетних детей будет составлять половину заработка (дохода) Вашего супруга (согласно ст. 81 Семейного кодекса).

Источник: //razvod-expert.ru/razvod-i-deti/nesovershennoletnie/s-tremya-detmi/

Как пережить развод женщине с детьми: 10 советов психолога

Как пережить развод с тремя детьми

По силе эмоциональных переживаний развод равен стихийному бедствию. А в любой чрезвычайной ситуации важно сохранять спокойствие и самообладание. Особенно если вы отвечаете не только за себя, но и за детей. Психолог Ирина Камбулова рассказала, как пережить этот сложный этап.

Помните правило: надеть кислородную маску сначала на себя, потом на ребенка? То же действует и в ситуации развода – сначала стабилизируйте собственное состояние, иначе не сможете помочь ребенку. Что нужно сделать, чтобы привести себя в чувство?

1. Осознайте, что с вами происходит

Проживание развода схоже с гореванием по умершему. Женщина проходит те же стадии:

шок – женщина не верит в произошедшее; гнев – приступы неконтролируемой агрессии, злости, ненависти; торг – женщина согласна на все, лишь бы вернуть мужа; осознание – приходит понимание произошедшего, нередко возникает депрессия и апатия;

принятие – женщина принимает факт развода, смиряется с действительностью, начинает строить жизнь дальше.

Осознание, в какой стадии проживания развода вы сейчас находитесь и какие эмоции и переживания ей присущи, это уже поддержка в состоянии кризиса.

2. Возьмите тайм-аут

Первые 2-3 месяца после развода самые тяжелые. Это так называемая «фаза шока», а в состоянии шока есть риск наделать кучу ошибок.

Поэтому, во избежание необдуманных и импульсивных поступков, разрешите себе взять тайм-аут и не принимать никаких важных решений в течение этого периода.

Пусть мозг и психика вернутся в более-менее стабильное состояние, когда вы сможете мыслить трезво и рационально.

3. Дозируйте негатив по часам

Злость, страх, уныние, отчаяние, смятение и другие негативные чувства – это нормально. Нужно пережить их и позволить психике отреагировать на них, чтобы они не осели внутри вас в виде неврозов или других психических отклонений.

//www.youtube.com/watch?v=Hs4t65v_L1I

Но ваша задача сейчас – пережить этап развода, остаться в ресурсном состоянии для того, чтобы жить и двигаться дальше, заботиться о себе и своих детях. Поэтому учитесь управлять эмоциями.

Страдайте «по часам». Выберите 2 часа в неделю, когда погружаться в негативные переживания, размышления и эмоции. Если волна негатива накрывает в другое время, скажите «стоп» и вернитесь к этим мыслям в обозначенные часы.

Техника отсрочки позволит сохранить работоспособность, так как мыслительные жвачки, негативные эмоции и страдания забирают много сил, которые и так сейчас в дефиците.

4. Вернитесь в состояние «здесь и сейчас»

Сделайте акцент на том, что происходит с вами прямо здесь и сейчас. Что видите за окном? Деревья? Какие они – высокие или низкие, какой формы листочки на деревьях, какого они цвета? Откройте окно, вдохните свежий воздух. Что ощущаете в легких?

Верните мысли и ощущения в реальное время из прошлого или будущего. Ни прошлого, ни будущего не существует в текущем моменте. Почаще возвращайтесь в состояние «здесь и сейчас», это даст возможность переключиться с негативных мыслей и снизить тревогу.

5. Не стесняйтесь просить о помощи

Иногда страх показаться слабым, неуспешным или хуже остальных мешал нам просить о помощи. Не закрывайтесь в себе, не отказывайтесь от помощи, не пытайтесь героически вытянуть все самостоятельно. Просите и принимайте помощь. Встретить детей из школы, купить продукты, помочь с уборкой – многие из вашего окружения будут рады помочь.

6. Позаботьтесь о здоровье

Тело и психика неразрывно связаны. Когда психика страдает, тело должно быть ей крепким подспорьем, чтобы выдержать весь накал страстей.

Питайтесь правильно, соблюдайте режим сна и отдыха, будьте физически активной. Побольше гуляйте и находитесь на свежем воздухе, заряжая тело энергией и стимулируя в организме выработку эндорфинов, гормонов счастья, которые вам необходимы в этот период.

7. Заключите с собой контракт на удовольствие

Напишите список вещей, которые приносят вам удовольствие. Танцы, рисование, сладкий чай, кино, теплый плед, красивая свечка, ароматный крем для тела. Пусть это будут самые незначительные вещи, главное, чтобы они давали вам ощущение счастья и удовольствия.

Заключите с собой договор: хотя бы раз в день будете дарить себе по одному пункту из списка. Это поможет соблюдать в жизни столь необходимый баланс между удовлетворением и фрустрацией.

Теперь, когда по кислородной маске пошел воздух и вам стало чуть легче дышать, помогите ребенку.

8. Никогда не настраивайте ребенка против супруга

Дети всегда бессознательно идентифицируют себя как 50% мамы и 50% папы. Если вы будете им говорить, какой у них никчемный и непорядочный отец, они всегда будут брать эти слова на свой счет – ведь наполовину они идентифицируют себя с отцом.

Весь негатив, который вы направляете на супруга, вы автоматически направляете и на своих детей. Невозможность отделить себя от отца и при этом желание угодить матери создает у ребенка неразрешимый внутренний конфликт, который может привести к печальным последствиям.

9. Объясните детям, что их вины в разводе нет

Дети очень болезненно воспринимают развод родителей. Они перекладывают вину на себя. Не игнорируйте переживания и чувства детей, обсуждайте с ними их сомнения и страхи. Не уходите от темы развода, не отмалчивайтесь. Если дети спрашивают о разводе, проговаривайте с ними эту тему столько, сколько им нужно. Но в разговоре акцентируйте внимание на том, что их вины в случившемся нет.

10. Создайте детям атмосферу эмоциональной безопасности

Дети воспринимают мир по реакции родителей. По тому, как вы реагируете на ситуацию, они судят о глобальности изменений в их личной вселенной. Если вы в апатии, депрессии или еще хуже – в агрессии, для них это будет окончательным крушением их собственного мира.

Они будут думать: раз маме так плохо, значит, их жизнь под угрозой и надежды на благополучное разрешение ситуации нет. Создайте детям атмосферу безопасности, постарайтесь в их присутствии вести себя позитивно, спокойно, расслабленно, доброжелательно. Убедите детей в том, что все будет хорошо. Для этого поверьте в это сами.

Источник

Наталья созерцатель

  • Активность: 111k
  • Пол: Женщина

Наталья созерцатель

Источник: //otnosheniya.temaretik.com/1466819105622591981/kak-perezhit-razvod-zhenschine-s-detmi-10-sovetov-psihologa/

10 советов психолога, как пережить развод женщине с детьми

Как пережить развод с тремя детьми

В ситуации развода, в первую очередь стоит позаботиться о себе, а затем о детях. Это ни в коем случае не эгоизм, а здравый подход к разрешению проблемы.

Только нормализовав свое психологическое и душевное равновесие, можно адекватно воспринимать окружающий мир.

Поверьте, в первую очередь дети хотят видеть маму счастливой и улыбающейся, а не заплаканную и депрессивную мать-жертву с темными кругами под глазами.

Поймите и примите то, что с вами происходит

По информации психологов, чувства, которые переживаются при разводе, схожи с состоянием при утрате близкого человека. Женщина испытывает на себе туже палитру чувств, в той же последовательности:

Главное – оправится от шока.

1. Шоковое состояние — разум отказывается верить в происходящее.

2. Затем приходит гнев, ненависть и злость, приступы неконтролируемой агрессии.

3. Как только проходит второй этап, женщина предпринимает попытки вернуть любимого, причем любыми способами.

4. На этой стадии приходит осознание произошедшего, что нередко приводит к апатии и депрессии.

5. Завершающая стадия — это принятие ситуации, когда женщина понимает неизбежность развода, мирится с действительностью и думает о том, как жить дальше.

Для начала нужно разобраться, на какой стадии на данный момент вы находитесь, что чувствуете и какие эмоции переживаете. Этот, казалось бы, незначительный шаг — большой внутренний прогресс.

Возьмите передышку

Самый тяжелый промежуток после развода, именуемый «фазой шока», длится около 2-3 месяцев. Это время опасно тем, что можно наделать кучу ошибок, о которых потом человек будет сожалеть.

Возьмите передышку.

Поэтому, чтобы не допускать подобного, стоит дать себе тайм-аут. В это время нельзя принимать каких-то решений и уж тем более действовать. Нужно дать время своей психике и мозгу стабилизироваться, и только потом думать рационально и взвешенно.

Старайтесь дозировать свой негатив

Испытывать букет негативных эмоций во время развода — нормально, и не стоит пытаться подавить это в себе и делать вид, что все прекрасно. Нужно позволить своей психике пережить не лучший период жизни, но сделать это правильно.

Дозируем негатив.

Не стоит горевать круглосуточно — научитесь руководить своими эмоциями. Хорошо работает техника страдания по времени. Выделите себе в неделю несколько часов для того, чтобы погрузиться во все переживания, поплачьте и полностью поддайтесь эмоциям. Но как только время выйдет — возвращайтесь к нормальной жизни.

Возвращайте себя в «здесь и сейчас»

Чтобы эмоциональный раздрай переживался легче, полезно возвращать себя к состоянию «здесь и сейчас».

Как только накатит волна переживаний — посмотрите вокруг и подумайте о том, что происходит на данный момент — как светит солнце, как растут листья на деревьях, как летают птицы — это отвлечет мозг.

Подумайте о том, что прошлого и будущего нет — есть только настоящее, текущий момент времени. Как показывает практика — это очень действенная методика, которая быстро снимает внутреннее напряжение.

Не бойтесь просить помощи

Не бойтесь просить о помощи.

Несмотря на то, что женщины от природы слабые создания, им сложно просить помощи и стыдно показаться не успешными. Это большая ошибка, которая может приводить к нервным срывам.

Поэтому не стоит играть роль матери-героини и тянуть на своих хрупких плечах все проблемы. Не стесняйтесь просить помощи у знакомых, родственников и друзей.

Для большинства близких вам людей точно не будет проблемой помочь вам, например, в бытовых вопросах.

Подумайте о своем здоровье

Когда под угрозой оказывается психологическое здоровье, на помощь может прийти физическое.

Поэтому старайтесь наладить свой режим работы и отдыха, перейдите на правильное питание и займитесь своим телом — чаще прогуливайтесь, запишитесь в спортзал или на йогу. Физическая нагрузка способствует выработке гормонов радости, а значит и стресс будет переживаться проще.

Разрешите и пообещайте себе удовольствие

Выпишите на бумагу все, что приносит вам удовольствие — рукоделие, просмотр фильмов, походы с подружками в кафе, сон, косметика, шоппинг, ароматный кофе или что-то еще. Неважно что это будет, главное, чтобы это всегда радовало.

Пусть кофе всегда будет горячим, душа – счастливой, а день – теплым и солнечным

Потом заключите с собой контракт, что как минимум раз в неделю вы будете дарить себе хотя бы по одному пунктику из перечисленного. Главное, держать обещание и не искать причин, почему сделать это невозможно.

Теперь, когда собственное состояние стабилизировалось, предпринимайте действия помощи детям.

Не предпринимайте попыток настроить ребенка против отца

Психология ребенка строится таким образом, что себя они воспринимают как 50%-мама, 50%-папа, поэтому, если говорить им о том, что их отец ничтожество, непорядочный и вообще фу-какой, все эти слова они будут применять к себе как минимум на половину.
Все плохое, что вы направляете своему бывшему, автоматически направляется и на детей.

И не настраивайте ребёнка против отца.

Ребенок не может отделить себя от отца, и в тоже время у него возникает большое желание угодить своей маме — это порождает в нем внутренний конфликт, который в большинстве случаев приводит к очень плохим последствиям. Помните о том, что развод происходит между вами и вашим мужем, это для вас он чужой человек, а для детей вы по-прежнему остаетесь любимыми мамой и папой.

Скажите детям, что они не виноваты в вашем разводе

Для любого ребенка развод родителей сродни вселенской катастрофе, а всю вину они перекладывают на себя. Не стоит думать, что все пройдет само собой, что в этом нет ничего страшного — обязательно разговаривайте с ребенком о том, что он думает и о его переживаниях. В разговорах обязательно делайте акцент на том, что в происходящем нет их вины.

Создайте эмоциональную безопасность для детей

Дети видят и воспринимают окружающий мир через реакцию родителей. Именно по реакции взрослых они судят о масштабности и серьезности перемен в своей жизни.

Если перед ними ходят раздраженные, агрессивные или апатичные родители — это приведет ребенка к депрессии.

В его голове мыслительный процесс развивается в стиле, — «раз маме плохо, значит ситуация неразрешимая и больше никогда не будет хорошо».

Эмоциональная 

Поэтому так важно выглядеть перед ребенком в приподнятом настроении, не кричать и не ругаться с бывшим мужем, почаще устраивать чаду праздники и веселые прогулки, вести себя спокойно. Дайте понять ребенку, что все хорошо, а чтобы ваши слова звучали убедительно, поверьте в них сами.

Источник: //pics.ru/kak-perejit-razvod-jens4ine

Юр-совет
Добавить комментарий